Pour une maternité en toute sérénité et en douceur
Angoisse, stress, peur, perte de confiance en soi ou d’estime de soi …toutes ces émotions négatives peuvent naître et s’amplifier durant et après la grossesse. Vous faites partie de celles qui vivent mal leur maternité? Sachez que vous n’êtes pas seule. Je me tiens à vos côtés pour vous aider à vous libérer de ces maux. En tant que sophrologue à Orléans, j’accompagne les mamans, futures mamans et jeunes mamans qui ont envie de se sentir plus sereines au quotidien.
Je vous accompagne...
de la conception...
pendant la grossesse...
jusqu'au post partum.
La sophrologie, l’alliée des futures mamans
Sophrologue certifiée, je suis avant tout une mère qui connaît les défis de la maternité. La périnatalité fait partie de mes secteurs de prédilection.
Je propose un accompagnement sur mesure et efficace pour la future maman qui :
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veut affronter ses peurs à l’approche de l’accouchement ou à cause d’une grossesse difficile,
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suit un parcours FIV ou PMA et souhaite vivre sereinement sa grossesse,
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veut se sentir bien dans sa peau malgré les changements physiques et émotionnels imposés par la maternité,
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souhaite retrouver le calme intérieur, se libérer des pensées négatives et relâcher les tensions.
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veut juste prendre soin d’elle.
Comment se déroulent les séances de sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie pour le corps et l’esprit. Il s’agit d’une méthode douce et verbale qui associe des exercices de respiration, de détente et de visualisation positive.
Vous avez le choix entre participer aux séances individuelles ou aux séances collectives. Je propose des ateliers tous les vendredis. La séance en groupe est l’occasion pour les futures mamans d’échanger des astuces, de tisser des liens. Pour les jeunes mamans, je propose un suivi post-partum pour les aider à traverser cette phase de bouleversements émotionnels et physiques.
Première séance : l'anamnèse
Elle est consacrée au temps d’écoute et de partage.
D’une oreille attentive, j’écoute les problèmes auxquels vous êtes confrontés tous les jours. Puis, je vous explique le fonctionnement de la sophrologie ainsi que ses bienfaits pour les femmes enceintes et jeunes mamans. Nous entamons ensuite les exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation. Tout se passe en douceur et à votre propre rythme. Cette première séance dure environ 90 minutes.
Les séances suivantes
À chaque nouvelle séance individuelle, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé et d’un soutien approprié à votre situation ou demande.
Mais encore, je vous prodigue des consignes de préconisations d’exercice à faire chez soi. Bien sûr, ces consignes sont adaptées à vos besoins ; elles vous aident à trouver la voie vers l’épanouissement. Les coparents peuvent également participer aux séances s’ils/si elles le souhaitent. À noter que le nombre de séances est personnalisable en fonction de vos besoins. Chaque séance dure environ 60 minutes.
